Belajar Tenaga Dalam Kedua

latihan tenaga dalam tingkat dua ini memiliki perbedaan teknik pernafasan dari tingkat sebelumnya,setelah selesai pada tngkat 1 maka anda bisa melanjutkan pada tahapan berikutnya
1. lakukanlah pada malam hari agar mendapatkan suasana tenang dan anda bisa berkonsentrasi penuh
duduklah bersila dan tegakkan punggung
bernafaslah dengan perlahan tetapi dalam
letakan tanga di atas paha
pejamkan mata dan kendorkan pelupuk mata dan tariklah nafas dengan hidung dalam 15 hitungan tahan 15 hitungan dan keluarkan 15 hitungan satu hitungan sama dengan 1 detik
lakukan kurang lebih 10 menit setiap malamnya lakukan selama 15 hari
setelah selesai cobalah anda melakukan latihan dengan menggunakan , sebutir telur yang anda pegang
ambillah sebutir telur ,pegang dengan erat di tangan kanan anda ,pejamkan mata dan tempelkan telur pada kening sambil dalam genggaman konsentraskan penuh dalam hati anda ,tarik nafas dalam dalam dan tahan di perut ,kencangkan otot tangan ,ingat jangan sampai pecah telur dalam gengaman,katakan dalam hati 3 kali wahai telur jadilah keras seperti batu dan tidak akan bisa pecah ,mantapkan dan yakinkan ,karena jika anda tidak yakin maka anda akan gagal.jika anda masih tetap ragu ragu maka ulangi dari awal lalu bangun kembali kepercayaan diri baru, setelah anda yakin ,sebelum proses selesai berikan hentakkansekali dalam hati dan nafas anda yang ditahan di sekujur tubuh .lalu keluarkan nafas anda
berikan telur pada teman anda
suruh teman anda untuk bersiap siap meremas telur tersebut ,dan letakkan telur ditengah telapak tangan teman anda dengan posisi dua tangan menjepit
tetaplah saling menatap
tariklah nafas dengan cepat dan tahan dengan perut sekuatnya.
lalu anggukkan kepala anda sebagai tanda teman anda mulai meremas telur tersebut sekuatnya,lihat dan biarkan teman anda yang tidak bisa membuat pecah telur yang sudah anda jadikan batu tersebut
lalu angukkan lagi kepala anda ketika anda sudah tidak kuat menahan nafas anda ,berarti ketika teman anda melihat anggukan kedua tersebut ,teman anda harus berhenti meremas telur karena jika tidak berhenti maka telur akan pecah

sudah pahamkan?…. silahkan di ulang sampai behasil nanti saya ajarin yang lainnya .. masih banyak atraksi tenaga dalam lainnya pada tingkatan selanjutnya